Wraps - canelones saludables + canapés - muffin



CANELONES SALUDABLES

Relleno 1 del canelón:

  • 2 Sepias frescas grandes, limpias y troceadas
  • 18 gambas ( congeladas o frescas,"dependiendo de su precio"). También pueden ser ya cocidas
  • Jamón de York - para envolver   / O bien PUERROS
  • coliflor para bechamel sana (cebolla, coliflor, aceite...) + nuez moscada   (dejar una parte para relleno, si hiciera falta)
  • queso  rallado 

Hacer la sepia, y luego la bechamel de coliflor

Relleno 2 del canelón:

MUFFINS - CF marcadors

Nochebuena:

 navidad:

  • ensalada JAMÓN Y GAMBAS
  • canelones
  • turrón
  • picoteo: buñuelos, calamares  - NOCHEVIEJA
  • GAMBONES 
  • Medio hojaldre rectangular - con los envoltorios para hacer quiche lorraine - o revueltos con bacon y huevas
  • Tostadas con bacalao ahumado y anchoas
  • Quesos



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